건강 관리 정보
무지외반증 통증 원인부터 수술까지 완벽 정리
라가노트
2025. 5. 20. 20:30
걷기만 해도 아프다면 꼭 읽어보세요!
무지외반증 때문에 걷기가 힘들어졌다면, 단순한 발가락 문제로 넘기기 어렵습니다.
엄지발가락 통증, 무릎통증, 족저근막염까지 연관되는 문제인 만큼, 조기에 정확한 정보를 알고 대처하는 것이 중요해요.
이 글에서는 무지외반증의 원인, 증상, 치료, 수술법, 교정기 활용, 수술비용까지 모두 알려드릴게요.
1️⃣ 무지외반증, 왜 생기는 걸까?
무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지며 관절이 돌출되는 질환이에요.
단순히 하이힐 때문만이 아니라 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용해요.
- 유전적 요인 (가족력이 있는 경우)
- 평발 또는 발볼이 좁은 형태
- 하이힐, 뾰족한 구두 착용
- 장시간 서 있는 직업
- 반복적인 발의 압박
→ 이로 인해 무릎통증의 원인이나 족저근막염 유발 요인이 되기도 합니다.
2️⃣ 무지외반증 증상, 놓치기 쉬운 초기 신호
- 엄지발가락 관절이 튀어나오고 붓는다
- 걸을 때마다 엄지발가락에 찌릿한 통증이 있다
- 두 번째 발가락 밑에 굳은살이 생긴다
- 신발 신을 때 통증 때문에 피로감이 커진다
- 통증이 심해지면 무릎, 허리까지 영향 줄 수 있어요
3️⃣ 비수술적 치료, 어떻게 접근해야 할까?
✔ 편한 신발이 기본
- 발볼이 넓고 쿠션감 있는 신발 착용
- 굽이 낮고 말랑한 소재 추천
- 딱딱하거나 앞코가 좁은 신발은 피하기
✔ 스트레칭 & 발가락 운동
- 엄지발가락을 당겨주는 스트레칭
- 발가락으로 수건이나 물건 집기
- 발바닥 근육 강화로 통증 완화
✔ 무지외반증 교정기·실리콘 스페이서 활용
- 무지외반증 교정기 또는 발가락 교정기를 밤에 착용
- 발가락 사이 간격을 유지해 통증 감소
- 통증이 심하거나 휘어짐이 빠르게 진행될 때 효과적
4️⃣ 무지외반증 수술, 언제 고려해야 할까?
비수술 치료로 효과를 보기 어렵거나,
일상생활 자체에 지장이 클 경우 수술적 치료를 고려합니다.
대표 수술법
| 수술 방식 | 특징 |
| 절개 수술 | 뼈와 관절을 직접 교정, 고정력 높음 |
| MICA 수술 | 최소 침습, 절개 최소화, 회복 빠름 |
| MITA 수술 | 3세대 교정술, 절골 위치 정밀, 흉터 작음 |
5️⃣ 무지외반증 수술비용, 얼마나 들까?
병원마다 다르지만, 일반적으로 아래와 같은 범위에서 형성됩니다.
- 비급여 수술 기준: 150만~250만 원 선
- 양측 수술 시 300만 원 이상도 가능
- MICA, MITA는 고난이도 수술로 비용이 더 높을 수 있음
실손보험 여부, 입원 기간, 진단서 발급 여부 등도 미리 확인하세요
6️⃣ 수술 후 관리법 & 재발 방지 팁
- 수술 후 2주간은 발을 심장보다 높게 → 붓기 관리
- 냉찜질 하루 3회 + 스트레칭 매일 10분
- 기능성 깔창, 교정기 꾸준히 착용
- 신발 교체, 재활운동, 정기 검진까지 잊지 마세요
무지외반증은 재발률이 있는 만큼, 수술 후 관리가 절반이에요!
7️⃣ 수술 전 꼭 확인해야 할 체크리스트
- 내가 느끼는 통증의 강도는 어느 정도인가요?
- 관절 휘어짐이 생활에 얼마나 영향을 주나요?
- 보존 치료는 충분히 시도해 봤나요?
- 양쪽 발 모두 휘었는지, 다른 발가락에 영향이 있는지
- 의사와 상담 후 수술 시기, 방식, 비용 정확히 체크!
마무리 TIP
무지외반증은 단순히 발 모양이 휘는 문제가 아닙니다.
방치하면 족저근막염, 무릎통증, 허리통증으로까지 이어질 수 있어요.
✔ 초기에 교정기와 신발로 대응하고
✔ 증상이 심하다면 수술 전후 비교 분석을 꼼꼼히!
✔ 무엇보다 나에게 맞는 치료법을 정확히 알고 실천하는 것이 중요합니다.