잇몸 내려앉음 치료, 잇몸 아플 때 - 원인과 관리 방법

 

잇몸 내려앉음, 원인부터 치료까지

잇몸 건강이 무너지면, 치아도 무너집니다.

 1. 잇몸 내려앉음, 왜 생기는 걸까요?

잇몸이 내려앉는 현상은 치아 뿌리가 노출되는 상태를 말합니다.
보통 풍치(치주질환)가 가장 흔한 원인이며, 이는 잇몸을 지탱하던 뼈가 녹아내리며 발생하게 됩니다.

하지만 꼭 질환 때문만은 아닙니다.
과도한 양치 습관, 강한 칫솔모 사용, 스트레스, 입안 건조, 유전적 요인, 흡연, 딱딱하거나 질긴 음식 등도 복합적으로 작용할 수 있어요.

 

 2. 이런 증상, 그냥 넘기면 안 됩니다

초기엔 양치할 때 피가 나거나, 시릴 때가 있어도 대수롭지 않게 넘기기 쉽죠.
하지만 이 증상들은 잇몸 내려앉음의 시작일 수 있습니다.

• 잇몸이 치아에서 멀어지며 뿌리 노출
• 찬물에 시린 느낌
• 딱딱한 음식 씹기 불편
• 치아가 흔들리는 느낌
• 치아 사이 틈이 벌어지는 변화

잇몸뼈까지 약해지면 결국 치아를 지탱하지 못해 빠질 수 있기 때문에 조기 인식이 매우 중요합니다.

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 3. 생활 습관이 잇몸을 약하게 만든다면?

잇몸 건강은 하루 두 번의 칫솔질에서 시작되지만, 동시에 망가지기도 합니다.
아래와 같은 습관이 계속된다면, 아무리 병원 치료를 받아도 효과가 줄 수 있어요.

• 거품이 많은 치약과 세게 문지르는 양치
• 뻣뻣한 칫솔모 사용
• 입이 자주 마르고 물을 잘 안 마시는 습관
• 입을 벌리고 자거나 코로 숨 쉬는 생활
• 흡연, 스트레스, 잘못된 교합

✔ 핵심 요약
"내가 몰랐던 일상의 작은 습관들이 잇몸을 조금씩 무너뜨리고 있었습니다."

 

 4. 잇몸을 지키는 관리 루틴, 지금부터 시작하세요

 기본 관리법

• 부드러운 칫솔모 사용
• 세게 닦지 않기 – 힘을 빼고 45도 각도로 부드럽게
• 치간 칫솔과 치실 활용
• 산성 음료 섭취 후엔 물로 헹굼
• 자기 전 물 한 잔 마시기 → 입안 건조 방지

딱딱하거나 질긴 음식, 너무 뜨겁거나 찬 음식도 잇몸에 자극이 되니 조심해야 해요.

 

 5. 잇몸 내려앉음, 치료는 어떻게 할까요?

1️⃣ 스케일링
가장 기본적인 치료로, 잇몸 염증의 원인이 되는 치석과 플라그를 제거합니다.
→ 연 1회 건강보험 적용 가능

2️⃣ 치주소파술
잇몸 아래 치아 뿌리에 붙은 염증 조직과 치석을 제거하는 치료입니다.
국소마취 후 특수 도구를 사용하며, 스케일링보다 깊은 영역을 정리해요.

3️⃣ 잇몸 이식술
잇몸이 심하게 내려앉은 경우, 다른 부위의 잇몸 조직을 이식해 기능과 미용을 회복하는 수술입니다.

4️⃣ 엠도게인 치료
자연치아를 살리기 위한 재생 치료. 치주조직이 스스로 재생하도록 유도하며, 건강보험 일부 적용 가능.

 

 6. 엠도게인 치료, 제대로 이해하고 선택하세요

엠도게인이란?
→ 치아 뿌리 주위의 손상된 잇몸 뼈와 조직을 재생시키는 치료 단백질입니다.

어떻게 작용하나요?
→ 어린 치아가 자랄 때 사용하는 단백질을 활용해 잇몸과 뼈가 스스로 회복되도록 유도합니다.

치료 과정은?

1. 손상 부위 정리
2. 엠도게인 도포
3. 잇몸을 덮고 회복 대기

적용 대상은?

• 풍치로 인해 잇몸뼈가 손상된 경우
• 자연치아 보존이 가능한 경우

건강보험 적용은?
→ 일부 조건 충족 시 적용 (치주전문의 진단 필요)

 

 7. 영양제 선택으로 잇몸 건강을 더 탄탄하게

주요 성분

• 비타민 C: 잇몸 조직 회복
• 칼슘, 비타민 D: 잇몸뼈 강화
• 콜라겐: 탄력 유지
• 코엔자임 Q10: 염증 예방 및 회복 도움

추천 제품 예시 – 덴시티아(뉴로랩스)

• 칼슘, 프로폴리스, 셀렌, 비타민C, 크롬, 아연 등 종합 구성으로 잇몸 건강 보조

주의사항

• 과다 섭취 금지
• 위가 약하면 나눠서 복용
• 알레르기 성분 확인 필수

 

 8. 올바른 구강 관리 습관이 최고의 예방

• 하루 2회, 부드럽고 꼼꼼한 칫솔질
• 치간 칫솔 & 치실은 필수
• 자기 전 물 한 잔으로 입안 건조 방지
• 6개월마다 스케일링 & 정기검진
• 스트레스 관리와 수면은 잇몸 회복에 도움
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 9. 잇몸 내려앉음에 대해 자주 묻는 질문

Q. 잇몸 내려앉음의 주요 원인은?
→ 풍치(치주질환), 잘못된 양치, 흡연, 스트레스 등 복합 요인

 

Q. 치료는 어떤 방식이 있나요?
→ 스케일링, 치주소파술, 엠도게인, 잇몸 이식 등 상태에 따라 단계적 치료

 

Q. 영양제 성분은 어떻게 골라야 하나요?
→ 비타민 C, 칼슘, 비타민 D, 콜라겐, 코엔자임 Q10 등 잇몸 조직 회복과 염증 완화에 도움

 

Q. 가장 중요한 예방법은?
→ 부드러운 칫솔질 + 치실·치간 칫솔 + 정기검진

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 마무리

잇몸 내려앉음은 단순한 미용 문제를 넘어서,
치아 상실로 이어질 수 있는 중요한 건강 이슈입니다.
오늘 당장 칫솔을 바꾸고, 물 한 잔부터 시작해 보세요.

잇몸 건강이 회복되면, 삶의 질도 달라집니다.
건강한 잇몸은 건강한 일상의 뿌리입니다.

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 잇몸 건강을 위한 참고 사이트

• ▶ 대한치과의사협회 공식 홈페이지
• ▶ 보건복지부 건강정보 포털
• ▶ 국민건강보험공단 홈페이지
• ▶ 식품의약품안전처 공식 홈페이지
• ▶ 대한치주과학회 공식 홈페이지